Улыбка спасет мир! Улыбайтесь!

Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась , сначала сам улыбнись жизни. 

(Джон Смит)

Улыбка. Однажды я ехала в автобусе домой после работы, как обычно уставшая и немного взвинченная, готовая дать нахлобучку домашним за не вымытую посуду, за не убранный кошачий лоток, ну к моменту, как переступить порог квартиры еще нашлось бы за что... .

Тут мой взгляд остановился на женщине, сидящей напротив. Это была дама средних лет, одетая по возрасту, вроде бы ничего особенного... .

Меня удивило выражение ее лица. Мыслями она была не в автобусе, а где то очень далеко, далеко. На ее лице замерла легкая задумчивая улыбка, настолько приятная и добрая, что я забыла про не вымытую посуду и кошачий лоток. На душе у меня стало, как то легко и спокойно: "Это ничего, что мои дети не отличники и не члены юношеской сборной по хоккею. Зато они очень добрые и любят животных. Это ничего, что мой муж не банкир и не депутат Госдумы, зато он завсегда может приготовить ужин, и его не надо уговаривать, вынести мусор". Вспомнила, как прошлым летом мы все вместе весело перепрыгивали через волны, когда отдыхали на море. Как этой зимой катались с гор и лепили снеговика. И  я почувствовала, как мои щеки медленно стали двигаться к ушам, и я поняла, что на моем лице повисла улыбка.

Сразу пришли мысли: А не приготовить ли сегодня на ужин, что нибудь вкусненькое, может испечь печенье с изюмом, которое мои очень любят".  У меня поднялось настроение, я почувствовала прилив энергии. И Мир  не так уж плох, надо только улыбнуться.

Потом я еще не один раз вспоминала эту даму из автобуса и говорила ей спасибо за хороший урок жизни. 

Улыбнитесь, потому что жизнь-прекрасная вещь и есть много причин для улыбок. (Мэрилин Монро)

Так, что же такое улыбка?

Улыбка это выразительные движения мышц лица (губ, глаз и щек),

биология улыбки -мозговой процесс... 

Но это все сухая Википедия.

Как же в жизни управлять мозговым процессом. 

Вы замечали с какими лицами наши люди, наши с вами соотечественники едут транспорте, идут по городу? Нет? Обратите внимание.

Одни просто грустят, монотонно покачивая головой в такт движения транспорта. У других можно прочитать на лбу: "Не выспался, болит голова, не беспокоить". Часть людей едет с таки видом, что вот вот заплачут, глядя на них хочется разрыдаться. Когда я вижу на улице человека, с отчужденным взглядом и сдвинутыми к переносице бровями, хочется подойти и сказать: " Не хмурься, расслабь лоб, улыбнись! Мир прекрасен, посмотри!"

А знаете, сделать это легко, при расслаблении лица, мышечный тонус ослабевает. Человек, как будто переключает черно-белый канала, на цветной,

 приподнимается дымчатая завеса, краски постепенно становятся ярче, появляется довольное выражение лица. Таким образом человек сам включает свой спящий мозговой процесс. Человек по своей природе миролюбив. Чаще смотрите на красивые вещи, картинки (особенно это полезно беременным, чтобы дети были красивыми), хорошо расслабляют и поднимают настроение детские фотографии.

Совет: держите детские фотки, не важно чьи свои или ваших детей, на видном месте, чтобы в любой момент их можно было пересмотреть. 

Даже если улыбки нет на лице, но внутри она должна быть.

 (Винокур В.Н.)

Улыбка с рождения.

Когда рождается ребенок, одна из первых его эмоций это улыбка.

Давайте вспомним, как ждут молодые родители первую улыбку младенца, сколько радости она им приносит: "Смотри, смотри он улыбнулся", и еще долго, восторженно улюлюкая, стоят над ним, ожидая еще одной радостной "искорки". Дети еще долго будут искренно радоваться окружающему их миру. А нам взрослым надо чаще вспоминать о них, об их шалостях и глупых вопросах.

А улыбался он потому, что молодость весела без причин,-в этом ее главное очарование (Оскар Уайльд, Портрет Дориана Грея).

Куда же девается наша улыбка, с которой мы приходим в этот мир. Почему по утрам в транспорте можно нагрубить и испортить кому то, приятно начавшееся, утро.

Я думаю, этот на наш взгляд транспортный хам и сам не рад своему плохому настроению. Порой и мы сами бываем на его месте. Ребята, не стоит переносить негатив на окружающих, потому что он может вернуться к вам, когда у вас все будет хорошо. А если у вас депрессия, что то не ладится, попробуйте улыбнуться, просто так, и сразу поймете, что настроение начнется подниматься. Не хмурьте брови, не напрягайте мышцы лица, кстати такое расслабление поможет преодолеть, начинающуюся головную боль. 

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. 

Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит. 

(Роберт Де Ниро)

Если все время улыбаться, то можно обмануть свой мозг,- он будет считать, что ты счастлив.

Улыбка делает человека привлекательней, коммуникабельнее. Добавлю, женская улыбка самое страшное оружие. Нежной и очаровательной улыбкой можно покорить любого мужчину. Помните дамы, где не помогают слезы, возьмите на вооружение улыбку, никогда не промахнетесь. 

Улыбка- недорогой способ выглядеть лучше       (Чарльз Горди).

Но не стоит доверяться лживым улыбкам, такие тоже бывают. 

О, сколько я видел несчастий, причиненных улыбками! 

(Оноре Де Бальзак, Блеск и нищета куртизанок) 

Не хочется говорить о грустном, но бывает и так, что за улыбкой кроется лицемерие, и простите вранье. 

Мы разом улыбнулись, сознавая, что эти улыбки не смягчают 

очевидного: "Мы не верим друг другу ни на грош. 

(Джон Фаулз. Волхв).

Конечно же бывают моменты когда не до улыбок. В моей жизни был удивительный случай, когда слезы текли сами собой, и я не могла с ними сладить.

Это было в конце августа, как всегда проделывая путь с работы до дома, промокла под дождем. Просто зонт не раскрылся, расстроилась, на работе были какие то неприятности (о которых я уже и забыла, это я к тому, что не стоит обострять трудности, они все равно забудутся). 

Так вот: на работе неприятности, зонт сломался, промокла под дождем, замерзла, в первый автобус не вошла, в руках сумки, мокрый зонт, настроение ни в одни рамки не вписывается. Подошёл другой автобус. Вроде бы все ничего, но тут!... Резкий укол в ладошку, в которой держала мокрый зонт... . В первый момент подумала, что сломанная спица впилась в руку, смотрю...., а там сидит оса, то есть в довесок еще и оса укусила. И тут от какой то обиды слезы ручьем потекли, главное не плачу, они сами текут. Конечно, отвернулась от людей, отошла от автобуса, немного погодя, взяла себя в руки,  вспомнила про  даму с загадочной улыбкой,  и мне стало легче. 

Любовь это огромная улыбка. 

Когда мы любим, мы улыбаемся. Человек, идущий на свидание, он не просто улыбается пусть даже внутри, он "светится", и это видно остальным. Множество стихов посвящено любви и как неотъемлемой части - улыбке.

Совет: Чтобы поддержать настроение и улыбку, можно выписать цитаты стихотворений и положить их на рабочее место. Подписать ими, красиво оформленные фотографии любимых и близких вам людей.

А.С.Пушкин 

Признание

"...Вы улыбнетесь,-мне отрада;

Вы отвернетесь,-мне тоска..."

А.С.Пушкин

Ночь

"...Во тьме твои глаза блистают предо мною,

Мне улыбаются, и звуки слышу я:

"Мой друг, мой нежный друг...люблю...твоя...твоя!...""

С годами помнится только хорошее.

С возрастом человек становится сентиментальней. Он больше замечает прекрасных вещей, радуется каждой мелочи: доброму утру, удавшемуся делу, телефонному звонку сына, дочки или внука. Не забывайте о стариках, им труднее чем молодым, и потому улыбок им нужно больше. Некоторые люди улыбаются потому, что улыбаешься ты.

 А некоторые для того, чтобы улыбнулся ты. (Сергей Веденьев).

Если увидишь лицо без улыбки, улыбнись сам. (Биант Приенский)

Улыбайтесь, улыбка спасет Мир!